سیکس پک از نگاه تیم سیس پک اسپرت
هر آنچه درباره سیکس پک باید بدانید: راهنمای جامع از مبتدی تا حرفه ای
مقدمه: راز شکم شش تکه که هیچکس به شما نمیگویدسی...
وبلاگ
همه چیز در مورد دامنه حرکتی در ورزش
دامنه حرکتی (Range of Motion) در بدنسازیدامنه حرکتی یعنی میزان جابه جایی مفصل یا مفاصل درگیر در یک حرکت، از نقطه شروع تا پایان حرکت. ای...
کافئین و رابطه آن با بیماری گلوکوم
قهوه و مشتقات آن که سرشار از ماده ای به نام کافئین است . این روزها در میان عموم مردم به خصوص ورزشکاران قدرتی و استقامتی ازجایگاه ویژه ا...
نکات مهم برای تنظیم برنامه های ورزشی
برای اینکه یک مربی و یا یک ورزشکار با تجربه بتواند با توجه به شرایط جسمانی - جنسیت - سن - محیط و بسیاری عوامل دیگر برنامه تمرینی مناسب ...
رابطه سلامتی با ورزش
دقیقاً. «ورزش یعنی سلامتی» یک شعار ساده اما پرمعناست. ورزش منظم میتواند:❤️ سلامت قلب و عروق را بهبود دهد.💪 قدرت و استقامت عضلات را اف...