برنامه تمرینی/ پا و باسن برزیلی ساخت قسمت همسترینگ/سرینی

یکی از روش هایی که ما برای برنامه نویسی به کار گرفته ایم تخصصی تر کردن برنامه ها برای قسمت های مختلف بدن همچنین تخصصی کردن نوع برنامه برای اقشار مختلف جامعه با توجه به جنسیت – سن – شغل – محیط زندگی و حتی شرایط اقتصادی عموم مردم در نظر گرفته ایم و به مرور به این امر خواهیم پرداخت

این برنامه هم به نوعی با توجه به خواسته عموم بانوان گرامی تهیه و تنظیم گردیده است.